2017年8月12日土曜日

「ダイエットをしなくても済む方法を考える」当ブログ全記事一覧

当ブログの全記事を一覧にしてまとめたものです。当ブログ内の全ての記事へのリンクが羅列されており、時間を盗られる事なくお求めの情報に辿り着く事ができるようになっています。ご興味のある方は下記よりどうぞ。
(記事作成日時:2017/5/?、最終更新日時:10/22)

尚、お求めの情報を探す際にはキーボードの「Ctrl」キーを押しながら「F(は)」キーを押す事で、画面上にキーワード検索が出るので、それをご利用いただくと便利かと思います。また更新順の都合上、番号がかなり前後していますが、あまり気にせずご覧下さい(笑)



★当ブログ概要等



★ダイエット全般に対する考え方まとめ



★特定の食品に関する情報まとめ

  • 「豆知識集12」野菜類に関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 特に野菜系(○○ダイエットに関する留意点まとめ、野菜類に関する留意点等まとめ、オクラ、ナス、ピーマン、アスパラガス、パセリ、セロリ、春菊、キャベツ、きゅうり、もやし、ブロッコリー、カリフラワー、ゴーヤ)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集13」野菜類に関するQ&Aその2
  • 主な内容 - 特に野菜系(レンコン、タマネギ、生姜、ニンニク、らっきょう、タケノコ、ニラ、ネギ、大根、カブ)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集14」野菜類に関するQ&Aその3
  • 主な内容 - 特に野菜系(カボチャ、サツマイモ、里芋、山芋、ビーツ、ジャガイモ、トウモロコシ、トマト、アシタバ、ニンジン)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集15」野菜類に関するQ&Aその4
  • 主な内容 - 特に野菜系(ゴボウ、シソ、ケール、小松菜、ホウレン草、ルッコラ、ナズナ、モロヘイヤ、唐辛子、ワサビ)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集16」果物類に関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 特に果物系(果物類に関する留意点等簡易まとめ、アセロラ、イチゴ、ウメ、柿、キウイ、レモン、ミカン、マンゴー、ナシ、ブドウ、アボカド)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集17」果物類に関するQ&Aその2
  • 主な内容 - 特に果物系(ザクロ、グレープフルーツ、パイナップル、パパイア、メロン、スイカ、桃、バナナ、リンゴ、イチジク、サクランボ)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集18」果物類に関するQ&Aその3
  • 主な内容 - 特に果物系(アンズ、ビワ、プルーン、ベリー類、グァバ、ドリアン、マンゴスチン、パッションフルーツ、ドラゴンフルーツ、スターフルーツダイエット)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集19」ナッツ類に関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 特にナッツ類(ナッツ類に関する留意点等簡易まとめ、アーモンド、ピーナッツ、カシューナッツ、マカダミアンナッツ、パンプキンシード、ヘーゼルナッツ、ピスタチオ、ヒマワリの種、ゴマ、クルミ)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集20」ナッツ類に関するQ&Aその2
  • 主な内容 - 特にナッツ類(ココナッツ、ブラジルナッツ、ペカンナッツ、栗、松の実、モンゴンゴ、マヤナッツ、栃の実、クコの実、タイガーナッツ)について簡単にまとめています。
  • 「豆知識集21」スーパーフードに関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 特にいわゆるスーパーフード(スーパーフードに関する留意点等簡易まとめ、クロレラ、スピルリナ、ユーグレナ、カムカム、ビーポーレン、チアシード、キヌア、アマランサス、ブラックシード(クミン)、玄米)について簡単にまとめています。


★ダイエット・健康関連の豆知識まとめ

  • 「豆知識集1」ダイエット・健康に関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 「結局何をすれば痩せられるの?痩せる方法が知りたい」「どうしても痩せたい!何か良い方法ないの?」「海外の人は何であんなにスタイルが良いの?」「運動は嫌い!動かずに痩せる方法を教えて」「腹筋は嫌!でも腹筋は割りたい」「半身浴をしたり辛い食べ物を食べたりして体質は変わる?」「胸を残しながら痩せたい!!」「筋トレしたら太ももや二の腕が太くなるから嫌」「○○を食べているのに痩せない!どうして?」について解説しています。
  • 「豆知識集4」ダイエット・健康に関するQ&Aその2
  • 主な内容 - 「ツボ・気功・磁力・チタン・ゲルマニウム等々、実際効果ある?」「マイナスイオン、実際効果ある?」「水素水、実際効果ある?」「ぶらさがり健康法って何?実際効果ある?」「乾布摩擦って何?実際効果ある?」「部分痩せ、そもそも可能?」「体が硬い。体を柔らかくする方法は?」について解説しています。
  • 「豆知識集5」ダイエット・健康に関するQ&Aその3
  • 主な内容 - 「脂肪が多く含まれる食べ物と少ない食べ物を教えて!!」「コーヒーの健康効果は本当?」「辛い食べ物。ダイエット効果ある?」「炭酸水。ダイエット効果ある?」「乳製品を食べるとお腹が緩くなるのは何故?」「喉を酷使した時に効く食べ物・栄養素はある?」「視力を回復・維持する方法は?目に良い食べ物・栄養素を教えて!」「元気が欲しい!活力が欲しい!!」について解説しています。
  • 「豆知識集22」ダイエット・健康に関するQ&Aその4
  • 主な内容 - 「カロリー制限をすると何故痩せる事ができるの?」「食べる順番を変えたり置き換えたりして効果ある?」「絶食・断食ダイエットって効果あるの?」「腹○分目ダイエットって効果あるの?」「よく噛んで食べる事で何故痩せる事ができるの?」「食事の回数を増やす方法って効果あるの?」「レコーディングダイエットって効果あるの?」「食物繊維・難消化性デキストリン・酵素・乳酸菌などについて教えて」「炭水化物(糖質)制限ダイエットって効果あるの?」など、特にダイエット法に関する疑問点について解説しています。
  • 「豆知識集23」ダイエット・健康に関するQ&Aその5
  • 主な内容 - 「ストレスで太りやすくなるのは何で?」「脂肪は筋肉に変わる?」「蛋白質を摂れば痩せるの?」「妊娠中に太るのは何で?」「低脂肪と高脂肪、どちらが健康に良い?」「巻くだけダイエット、効果ある?」「1日30品目以上食べると健康に良いのは本当?」「タバコとお酒の害について教えて」「卵は1日何個まで?卵とコレステロールの関係は?」について解説しています。
  • 「豆知識集24」ダイエット・健康に関するQ&Aその6
  • 主な内容 - 「グルテンフリー=健康に良い?グルテンフリーって何?」「天然由来=健康に良い・・・本当?」「遺伝子組み換え=体に悪い・・・何で?」「アルカリ性の食べ物=健康に良い・・・本当?」「朝食を抜くと太る?夜食べると太る?何で?」「人工甘味料って何なの?やっぱり体に悪い?」「プリン体は痛風になる?多く含む食べ物は?」「セルライトってよく聞くけどそもそも何なの?」「リバウンド・・・何故起こるの?」について解説しています。
  • 「豆知識集26」ダイエット・健康に関するQ&Aその7
  • 主な内容 - 「焦げた食べ物を食べると癌になりやすい?」「みかんを食べると手が黄色くなる?」「酢を飲むと体が柔らかくなる?酢は体に良い?」「牛乳を飲んでも骨粗鬆症は治らない?」「海藻類を食べると髪の毛に良い?」「ブルーベリーを食べると目に良い?」「関節を鳴らすと関節炎になる?」「筋トレをすると身長が伸びないって本当?」「マッチョは風邪を引きやすいって本当?」について解説しています。
  • 「豆知識集27」ダイエット・健康に関するQ&Aその8
  • 主な内容 - 「エビの尻尾はカルシウムが多い?」「チョコレートは健康に良い?」「中性脂肪とコレステロールってそもそも何?」「メタボリックシンドロームってそもそも何なの?」「○○を食べると体が冷えるのは何故?」「乳酸ってそもそも何?」「良い食べ合わせと悪い食べ合わせ」について解説しています。
  • 「豆知識集28」ダイエット・健康に関するQ&Aその9
  • 主な内容 - 「健康に良いとされるマイナーな栄養素について(大豆イソフラボン、α-GPC、ジオスゲニン、ボロン、プラセンタ、クエン酸、カプサイシン、カフェイン、カテキン、スルフォラファン等)」「ロングブレスダイエット・・・実際効果ある?」「半身浴・砂風呂・岩盤浴・サウナ・温泉等について」「ヨガとピラティス・・・実際効果ある?」「エアロビクスとアクアビクス・・・実際効果ある?」について解説しています。
  • 「豆知識集29」ダイエット・健康に関するQ&Aその10
  • 主な内容 - 「季節の変わり目に体調が悪くなるのは何で?」「登山、潜水、低気圧等で頭痛になるのは何で?」「雷様にヘソを取られる?について」「つむじを押すと下痢になる?について」「スイカやブドウの種が原因で盲腸(虫垂炎)になる?」「クラゲやハチに刺されたり、蛇に噛まれたらオシッコをかけると良い?」「しゃっくりを100回繰り返すと死に至る?について」「髭を剃ると余計に濃くなるって本当?」「殆どの風邪に抗生物質は効かない?」「ワクチンは100%予防できる訳ではない?」について解説しています。
  • 「豆知識集30」ダイエット・健康に関するQ&Aその11
  • 主な内容 - 「人間は脳の10%しか使っていない説」「爪は真っ直ぐに切ると良い?」「頑張れば鬱病から抜け出せる?」「ホクロの毛は何故濃くなるのか?」「癌は感染しないが遺伝する事はある」「肌が黒い人は皮膚癌にならない?」「携帯電話の電波がペースメーカーに影響する?」「ガムを飲み込むと胃の中にくっつく?」「熱湯に浸かると不妊を招く?」「体温は頭から逃げやすい?」について解説しています。
  • 「豆知識集31」ダイエット・健康に関するQ&Aその12
  • 主な内容 - 「運動中に水を飲むとバテる?何故ミネラルが必要?」「手洗い・うがい・マスク・・・実際意味ある?」「暗い場所で本を読むと目が悪くなる?」「何故足が攣るのか?」「白髪を抜くと余計に白髪が増えるorハゲる」「頻尿・・・何故起こる?」「ニキビは潰すと良い?悪い?」「汗疹(あせも)・・・何故起こる?」「アレルギーとアトピー・・・何が違う?」について解説しています。
  • 「豆知識集32」ダイエット・健康に関するQ&Aその13
  • 主な内容 - 「ヘソのゴマを取るとお腹が痛くなる?」「秋茄子は嫁に食わすな?」「何故夢には記憶にないものが出てくるのか?」「小さい頃から菌に触れさせた方が良い?悪い?」「食べたらすぐに歯磨きをした方が良い?悪い?」「足は何故痺れるの?」「子どもの頃の「おねしょ」何故するの?」「爪の色で病気が分かる?」「便や尿の状態で病気が分かる?」について解説しています。
  • 「豆知識集33」ダイエット・健康に関するQ&Aその14
  • 主な内容 - 「何故クシャミや咳が出るの?」「何故アクビが出るの?」「何故お腹が減るとグーッと音が鳴るの?」「何故ゲップやオナラが出るの?」「何故お酒を飲むと酔っ払う?」「何故蚊に刺されると痒くなるの?」「何故便は茶色い?どうして尿は黄色い?」「何故血が出る?どうして血は赤い?血管は何故青い?」「何故走るとお腹が痛くなるの?」「何故お風呂に入ると指がシワシワになるの?」について解説しています。
  • 「豆知識集34」ダイエット・健康に関するQ&Aその15
  • 主な内容 - 「何故カルシウムが足りないとイライラするの?」「どうして怒りや恐怖を感じる事ができるの?」「何故人間は悲しくなると涙を流す?動物は流さないの?」「血液型ってそもそも何?血液型で性格が変わる?」「どうして温度や痛みを感じる事ができるの?」「何故目は見えるの?」「何故音は聞こえるの?」「何故匂いが分かるの?」「何故味が分かるの?」「共感覚ってどういうもの?」について解説しています。
  • 「豆知識集35」ダイエット・健康に関するQ&Aその16
  • 主な内容 - 「コーラを飲むと歯が溶けるって本当?」「人間はどうして酸素を吸って二酸化炭素を吐くの?」「人間はどうして言葉を話せる?声が出せる?」「どうして心臓は勝手に動く事ができる?」「どうして体を動かす事ができるの?」「どうして年を取るの?死ぬの?」「どうして人間には毛が生えている?必要なもの?」「どうして目が回るの?」「寝返りって何のために行うの?」「どうして眠くなるの?」について解説しています。
  • 「豆知識集36」ダイエット・健康に関するQ&Aその17
  • 主な内容 - 「どうして指紋は人によって違うの?」「どうして人間は日焼けをするの?」「日焼け止めの正しい使い方を教えて」「どうして人間は水に浮くの?」「目薬をさした後に瞬きをするのは良くない?」「どうして人間は歩く事ができるの?」「どうして貧乏揺すりをしてしまうのか?」「恥をかくと何故顔が赤くなるの?」について解説しています。
  • 「豆知識集37」ダイエット・健康に関するQ&Aその18
  • 主な内容 - 「リンス、コンディショナー、トリートメント。何が違う?」「どうして毎日お風呂に入る必要があるの?」「どうしてお風呂のお湯は上の方が温かいの?」「フケってそもそも何なの?」「赤い炎と青い炎。どうして温度で色が変わるの?」「電子レンジはどうやって食べ物を温めているの?」「どうしてドライアイスに触るとヤケドするの?」「冷たいものを食べると何故頭がキーンとするの?」について解説しています。
  • 「豆知識集38」ダイエット・健康に関するQ&Aその19
  • 主な内容 - 「スイカに塩をかけると甘味が増すのは何故?」「メロンの外側にある網目、何の意味があるの?」「通常のチョコレートとホワイトチョコレート、何が違うの?」「バターとマーガリン、何が違うの?」「そもそもどうして寿司にはワサビが入ってるの?」「卵を加熱すると何故固まるの?」「食用油、どうしてあんなに種類があるの?何が違うの?」「好きな食べ物は別腹ってよく聞くけど実在するの?」「大食いの人はどうしてあんなに食べる事ができるの?」「どうして人によって味の好き嫌いが違うの?」について解説しています。
  • 「豆知識集39」ダイエット・健康に関するQ&Aその20
  • 主な内容 - 「どうして高い声や大きい声を出すと声が裏返えるの?」「どうして目の下にクマができるの?」「どうして歯は生え変わる?どうして年を取ると歯がなくなる?」「どうして年を取ると腰が曲がるの?」「足の裏側にある「土踏まず」何のためにあるの?」「頭にある「つむじ」何のためにあるの?」「喉の奥にある「のどちん●」何のためにあるの?」「人間は眠らないとどうなるの?」「人間は死んだらどうなるの?」について解説しています。
  • 「豆知識集40」ダイエット・健康に関するQ&Aその21
  • 主な内容 - 「使い捨てカイロはどうして温かいの?」「シップはどうして冷やす事ができるの?」「足を捻ったら冷やす?それとも温める?」「髪の毛を剃ると天然パーマが治るって本当?」「どうして酸に触れると火傷するの?」「どうして血が出るとカサブタができるの?」「膝を擦り剥いたら乾燥させる?湿らせる?」「足腰を強くするための走り込み、実際効果ある?」「「筋トレ何回できる?」から分かる事」「「体重何kg?」から分かる事」について解説しています。
  • 「豆知識集2」体の悩み・健康に関するQ&Aその1
  • 主な内容 - 「体毛を薄くしたい!髪の毛を濃くしたい!!」「体臭が気になる・・・」「発酵食品や食物繊維を食べても便秘が良くならない!!」「足のむくみや冷え性が酷い。何とかならない?」「膝や腰の痛みが酷い。病院に行ったけど良くならない。」「肩の痛みが酷い。病院に行ったけど良くならない。」「足を長くしたい!身長を高くしたい!!」について解説しています。
  • 「豆知識集3」体の悩み・健康に関するQ&Aその2
  • 主な内容 - 「片頭痛が酷くて頭痛薬が手離せない。何とかならない?」「歯並び・虫歯・口臭が気になる!何とかして」「二日酔いが・・・お酒に強くなる方法はないの?」「毎朝貧血が酷くてつらい。何とかならない?」「花粉症でつらい。アレルギー症状を出にくくする方法は?」「糖尿病にはなりたくない。血糖値を下げる方法は?」「血圧が高くて・・・簡単に血圧を下げる方法ってない?」「動脈硬化・血栓・脂肪の蓄積を防ぐ方法は?」「癌にならなくする方法はない?」について解説しています。
  • 「豆知識集8」肌の健康に関するQ&A
  • 主な内容 - 「肌荒れ・ニキビが酷い。凹凸のない綺麗な白い肌になりたい!!」「コラーゲンで肌が綺麗になるのは何で?」「肌に良い食べ物・栄養素を教えて!!」「肌に良い洗顔の仕方について教えて!!」「化粧水・美容液・乳液・クリーム。何が違うの?順番は?」「ピーリングとは?」について解説しています。
  • 「豆知識集9」ホルモンバランスコントロールその1
  • 主な内容 - 「セロトニンについて」「メラトニンについて」「ドーパミンについて」「ノルアドレナリンについて」「アドレナリン・アセチルコリン・エンドルフィン」
  • 「豆知識集10」ホルモンバランスコントロールその2
  • 主な内容 - 「モチリン、グレリン、レプチンについて」「インスリンについて」「コルチゾールとグルカゴンについて」「甲状腺ホルモンについて」「パラトルモンとカルシトニン」「バソプレシンとアルドステロン」「エリスロポエチンについて」「オキシトシンについて」
  • 「豆知識集11」ホルモンバランスコントロールその3
  • 主な内容 - 「女性ホルモンについて」「男性ホルモンについて」「成長ホルモンについて」


★筋トレ・ストレッチ関連の豆知識まとめ