この記事では腰痛や膝痛の予防に役立つようなストレッチ、特に「太もも・ふくらはぎ・スネ・お腹・背中などにある筋肉」をほぐすためのストレッチの方法についてまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/4、最終更新日時:2018/8/2)
体質を改善したい人のための知識集
当ブログはいわゆる「体質」を改善し、「痩せる」という事を考えずに体型を維持、あるいはよりも良くする方法を独自の視点でまとめています。またそれに付随するような「健康・ダイエット・筋トレ・食事・サプリ・栄養・睡眠・ホルモン・ストレス・病気・体の悩み」など様々なテーマも取り扱っています。
2018年8月3日金曜日
2018年7月24日火曜日
「筋トレ法12」お尻の筋肉を鍛えるトレーニング
この記事では主に『お尻にある筋肉を鍛えるトレーニング法』と、トレーニングを行う際の注意点などについて私なりにまとめています。長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/7/24)
(記事作成日時:2018/7/24)
2018年7月23日月曜日
「筋トレ法13」背中の筋肉を鍛えるトレーニング
この記事では主に『背中の筋肉を鍛えるトレーニング法』と、トレーニングを行う際の注意点などについて私なりにまとめています。長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2018/7/23)
(記事作成日時:2018/7/23)
「筋トレ法3」胸の筋肉を鍛えるためのトレーニング
この記事では『胸の筋肉を鍛えるためのトレーニング法』と、トレーニングを行う際の注意点などについて私なりにまとめています。長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/10、最終更新日時:2018/7/23)
(記事作成日時:2017/5/10、最終更新日時:2018/7/23)