2017年8月20日日曜日

「豆知識集31」ダイエット・健康に関するQ&Aその12

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特にダイエットというよりも「健康に関する迷信・巷でよく言われている事」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/8/20)

2017年8月16日水曜日

「豆知識集30」ダイエット・健康に関するQ&Aその11

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特にダイエットというよりも「健康に関する迷信・巷でよく言われている事」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/8/16)

2017年8月12日土曜日

「ダイエットをしなくても済む方法を考える」当ブログ全記事一覧

当ブログの全記事を一覧にしてまとめたものです。当ブログ内の全ての記事へのリンクが羅列されており、時間を盗られる事なくお求めの情報に辿り着く事ができるようになっています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、更新順の都合上、番号がかなり前後していますが、あまり気にせずご覧下さい(笑)
(記事作成日時:2017/5/?、最終更新日時:8/20)

「豆知識集29」ダイエット・健康に関するQ&Aその10

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特にダイエットというよりも「健康に関する迷信・巷でよく言われている事」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/8/12)

2017年8月7日月曜日

「豆知識集28」ダイエット・健康に関するQ&Aその9

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/8/7)

2017年8月2日水曜日

「豆知識集27」ダイエット・健康に関するQ&Aその8

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特にダイエットというよりも「健康に関する迷信・巷でよく言われている事」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/8/2)

2017年7月29日土曜日

「豆知識集26」ダイエット・健康に関するQ&Aその7

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』、特にダイエットというよりも「健康に関する迷信・巷でよく言われている事」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/29)

2017年7月25日火曜日

「豆知識集25」トレーニングに関するQ&Aその3

この記事では『「トレーニング」に関するQandA』、特に「トレーニングに関する用語・セット法」について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/25)

2017年7月20日木曜日

「豆知識集24」ダイエット・健康に関するQ&Aその6

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/20)

2017年7月15日土曜日

「豆知識集23」ダイエット・健康に関するQ&Aその5

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/15)

2017年7月14日金曜日

「豆知識集5」ダイエット・健康に関するQ&Aその3

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですが、ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/13, 最終更新日時:7/15)

2017年7月10日月曜日

「豆知識集7」トレーニングに関するQ&Aその2

この記事では『「トレーニング」に関するQandA』について私なりにまとめています。特にトレーニング前後で行うウォームアップ・クールダウン、トレーニングを行う頻度、トレーニングを行うための食事法などについて扱っています。

相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/23, 最終更新日時:7/10)

2017年7月8日土曜日

「豆知識集22」ダイエット・健康に関するQ&Aその4

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』について私なりにまとめており、特によく知られているダイエット法(カロリー制限、炭水化物・糖質制限等)に関する疑問について扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/8)

2017年7月4日火曜日

「筋トレ法10」握力を鍛えるためのトレーニング法

この記事では『握力を鍛えるためのトレーニング法』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/7/4)

2017年6月29日木曜日

「筋トレ法9」太ももの筋肉を大きくするトレーニング

この記事では『太ももを大きくするためのトレーニング法』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/29)

2017年6月25日日曜日

「筋トレ法8」顔・舌・喉の筋肉を鍛えるトレーニング法

せっかく美容のために睡眠習慣や食習慣を改善しても、目的の場所へ血液が運ばれなければ意味がありません。ここでは頭皮や顔の皮膚及び筋肉などへの血流を促すためのをトレーニング法について、私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/25)

2017年6月24日土曜日

「筋トレ法7」肩の筋肉を大きくするためのトレーニング

この記事では『肩の筋肉を大きくするためのトレーニング法』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/24)

2017年6月21日水曜日

「筋トレ法6」肩のいわゆるインナーマッスルについて

この記事では『いわゆる「肩のインナーマッスル」』について、それを鍛えるトレーニング法や注意点などを私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/21)

2017年6月18日日曜日

「豆知識集21」スーパーフードに関するQ&Aその1

この記事では「スーパーフード」と呼ばれる食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/18)

2017年6月14日水曜日

「豆知識集20」ナッツ類に関するQ&Aその2

この記事では「ナッツ類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/14)

2017年6月11日日曜日

「豆知識集19」ナッツ類に関するQ&Aその1

この記事では「ナッツ類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/11)

2017年6月7日水曜日

「豆知識集18」果物類に関するQ&Aその3

この記事では「果物類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/7)

2017年6月4日日曜日

「豆知識集17」果物類に関するQ&Aその2

この記事では「果物類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/6/4)

2017年5月31日水曜日

「豆知識集16」果物類に関するQ&Aその1

この記事では「果物類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/31)

2017年5月28日日曜日

「豆知識集15」野菜類に関するQ&Aその4

この記事では「野菜類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/28)

2017年5月27日土曜日

「豆知識集14」野菜類に関するQ&Aその3

この記事では「野菜類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/27)

2017年5月24日水曜日

「豆知識集13」野菜類に関するQ&Aその2

この記事では「野菜類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/24)

2017年5月21日日曜日

「豆知識集12」野菜類に関するQ&Aその1

この記事では「野菜類」に分類される食品について、それぞれに含まれている栄養素や効果、疑問点について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/21)

2017年5月17日水曜日

「筋トレ法5」二の腕・太もも・ふくらはぎの引き締め

この記事では『二の腕や太もも、ふくらはぎを引き締めるためのトレーニング法』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/17)

2017年5月14日日曜日

「筋トレ法4」腹筋を割る・クビレ・ヒップアップ

この記事では『腹筋を割る・クビレ・ヒップアップのためのトレーニング法』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/14)

2017年5月10日水曜日

「筋トレ法3」バストアップのためのトレーニング

この記事では『バストアップのためのトレーニング法』について私なりにまとめています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/10)

2017年5月6日土曜日

「ストレッチ法2」首・肩コリ予防編

この記事では『ストレッチ法』について私なりにまとめており、特に肩コリに関係する「首、肩、肩甲骨周り」にある筋肉を解すためのストレッチについて扱っています。

相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/6)

2017年5月5日金曜日

「筋トレ法2」足の裏側にある筋肉を鍛えるトレーニング法

この記事では『足の裏側にある筋肉を鍛えるトレーニング法』について私なりにまとめており、特に足底筋、後脛骨筋、腓骨筋等について扱っています。相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/5)

2017年5月4日木曜日

「ストレッチ法1」腰痛・膝痛予防編

この記事では『ストレッチ法』について私なりにまとめており、特に腰痛や膝痛に関係する太もも・ふくらはぎ・スネ・お腹にある筋肉を解すためのストレッチについて扱っています。

相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/4)

2017年5月3日水曜日

「豆知識集11」ホルモンバランスコントロールその3

この記事では『ホルモンバランスのコントロール』について私なりにまとめています。特に男性ホルモン、女性ホルモン、成長ホルモンについて扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/5/3)

2017年4月30日日曜日

「豆知識集10」ホルモンバランスコントロールその2

この記事では『ホルモンバランスのコントロール』について私なりにまとめています。特にレプチン、インスリン、グルカゴン、甲状腺ホルモン等様々なホルモンについて扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/30)

2017年4月29日土曜日

「豆知識集9」ホルモンバランスコントロールその1

この記事では『ホルモンバランスのコントロール』について私なりにまとめています。特にセロトニン、メラトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンの4つのホルモンについて扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/29)

2017年4月26日水曜日

「豆知識集8」肌の健康に関するQ&A

この記事では『「肌の健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。特にコラーゲンの利用法、洗顔法、保湿方等について扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/26)

2017年4月22日土曜日

「筋トレ法1」反射神経と動体視力を鍛える方法

この記事では『反射神経と動体視力を鍛える方法』について私なりにまとめています。特に反射神経や動体視力を高めるための考え方・トレーニング法・ストレッチ等について扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/23)

2017年4月19日水曜日

「豆知識集6」トレーニングに関するQ&Aその1

この記事では『「トレーニング」に関するQandA』について私なりにまとめています。特にトレーニングに関する原理・原則、筋肉の収縮様式、トレーニングの大まかな分類等について扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/19)

2017年4月16日日曜日

「豆知識集4」ダイエット・健康に関するQ&Aその2

この記事では『「ダイエットと健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。特に水素水、マイナスイオン、部分痩せ等に関する疑問について扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/16)

2017年4月9日日曜日

「豆知識集3」体の悩み・健康に関するQ&Aその2

この記事では『「体の悩みと健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。特に頭痛、貧血、花粉症、血糖値、血圧、抗酸化・抗糖化等に関する疑問について扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/9)

2017年4月5日水曜日

「豆知識集2」体の悩み・健康に関するQ&Aその1

この記事では『「体の悩みと健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。特に便秘、冷え性、むくみ、肩や腰の痛み等の疑問を中心に扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/4/5)

2017年4月3日月曜日

「豆知識集1」ダイエット・健康に関するQ&Aその1

この記事では『「ダイエット・健康」に関するQandA』について私なりにまとめています。内容としては特に「どうしたら痩せるの?」というダイエットに関する疑問を中心に扱っています。
相変わらず長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。尚、この記事に書かれている事は私個人の意見であり、他の方の考え方を否定するつもりはありません。色んな考え方があって良いと思うので押し付けもしません。同調したい方のみ同調して下されば幸いです。
(記事作成日時:2017/3/31、最終更新日時:2017/4/3)

2017年3月29日水曜日

健康・筋トレ・ダイエット関連定期ツイートまとめ

この記事では私の管理している「ツイッターアカウント」にて投稿している健康・筋トレ・ダイエット関連の定期ツイート(全200種類以上あるためかなりの長文)をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。

尚、ここに書かれている文章は全て私が独自に制作しており、間違っている箇所も多々(常に修正を行っており、内容は変更される事がある)あるかもしれません。またツイッターでは140文字制限があるため、日本語的におかしい部分や単独では理解できないような内容も多く、非常に読みにくいと思います。もし書かれた内容を実践及び自分の知識の一部にされる場合には誠に勝手ながら自己責任にてお願いします。もっと知りたいという方はご自分でお調べになった方が早いと思います。ここより優秀な人やサイトは山ほどありますからね・・・決して情報は鵜呑みにしないようにして下さい。
(記事作成日時:2017/03/28)

2017年3月12日日曜日

「健康に良い」とされる栄養素の一覧(適当まとめ)

健康を維持するためには「五大栄養素」に数えられている「炭水化物(糖)」「タンパク質(必須アミノ酸)」「脂肪(必須脂肪酸)」「ビタミン」「ミネラル(無機質)」という5つの栄養素をバランス良く摂る事が大前提になります。しかしそのためには五大栄養素にはどのような種類があり、どのような効果があり、どのような食品に多く含まれているのか?について最低限知っておく必要がある訳です。この記事ではそれに関する情報を私なりにまとめています。かなりの長文ですがご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。ただし決して情報を鵜呑みにせず、参考程度に留めておく事を強くオススメします。誠に勝手ながらご利用は自己責任とさせていただきます。
(記事作成日時:2014/04/24、更新日時:2016/10/26,2017/3/12)


2017年3月4日土曜日

有酸素運動に関する簡易まとめ

この記事では脂肪を効率良く燃やす方法の一つ有酸素運動について私なりにまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2014/04/21、更新日時:2016/10/27,2017/3/4)


2017年3月3日金曜日

体質を変えるための食事術(適当まとめ)

「痩せる」という目的においては「食事の事しか考えないダイエット」を多くの人が実践しており、特に「特定の食べ物や栄養素を極端に制限」したり、あるいは「特定の食べ物や栄養素だけを摂る」というような事に集中しがちです。しかしそれだけでは「脂肪が燃えにくく蓄積しやすい」という体質を改善する事はできません。この記事では「体質を変えるための食事術」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2014/03/26、更新日時:2016/10/30,2017/3/3)


2017年3月1日水曜日

体質を変えるための運動術(適当まとめ)

運動と聞くとすぐに「つらい」「きつい」というネガティブなイメージを持ってしまいますが、一口に「運動」と言っても様々な種類があり、それぞれ目的に応じた運動の実施方法というのがあります。何も「止めたくなるほど激しい運動」をしなければならないというルールがある訳ではないのです。この記事ではそのような「運動」に対する固定概念を改めるための「体質を変えるための運動術」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2014/4/7、更新日時:2016/10/31,2017/3/1)


2017年2月27日月曜日

体質を変えるための睡眠術(適当まとめ)

睡眠は1日の内最も大きな割合を占める習慣であり、体質を改善するにはまず睡眠習慣から考えなければなりません。この記事では「体質を変えるための睡眠術」について私なりに考えた事をまとめています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2014/3/25、更新日時:2016/10/31,2017/2/27)


2017年2月24日金曜日

ダイエットに対する考え方を改める(適当まとめ)

真の健康を手に入れるためには「ダイエットに対する考え方を改める」必要があります。この記事ではそれをテーマとして私なりに考えた事を書いています。ご興味のある方は下記「続きを読む」よりどうぞ。
(記事作成日時:2014/3/12、更新日時:2016/11/1,2017/2/24)


2017年1月28日土曜日

「ダイエット」このブログが電子書籍になりました

この度、当ブログを電子書籍化しました。アマゾンからご購入可能です。

★電子書籍及び当ブログ更新履歴


★電子書籍の内容など

タイトル通り「ダイエットをしなくても済む方法」について独自にまとめており、当ブログに書かれている事を参考に「改めて書き直した」ものとなっています。ですので新たに付け加えた内容はもちろん逆に削った内容もあり、より詳細に書くよう努めています。しかし見方によれば「まとめただけ」と言えるのでそれをそのままタイトルにしています。価格は日本円だと220円ぐらいです。画像はほぼ載せていませんが、文字は全部で約9万6千文字となっており、ご興味のある方は下記よりご購入の検討をお願いします。ただ、当ブログでも十分情報は得られますし、後述の理由もあるので、あくまで「情報を手元に置いておきたい方」にのみオススメしておきます。

★購入は自己責任でお願いします。 内容に関してはそのほとんどが私独自の考え方に基づくものです。そのため勝手な推測がたくさん含まれており、誠に勝手ながら書いた私自身もその内容に確証を持つ事ができません。それによって値段相応の中身があるか分かりません。ですのでご購入に関しては自己責任にてお願いします(詳しくは商品ページにて)。

●Amazon Kindle Store→ダイエットをしなくても済む方法について考えてみた

※Kindle端末用の電子書籍を「パソコン」で読む方法
電子書籍はスマートフォンやタブレット端末がなくてもパソコン上でお読みいただけます。例えばパソコンに専用アプリをインストールしたり、またブラウザからも直接読む事ができます。
→「Kindle for PC(PCインストール用)
→「Amazon Croud Reader(ブラウザ用)
→「Kindleアプリ(スマホ・タブレット用)
※更に「Amazonプライム会員」になると月1冊無料でお読みいただけます。
Amazonプライム
(30日間の無料体験があり、登録する事でドラマ・映画・アニメなどが見放題になります。またAmazon直送の商品を通常よりも安く、送料無料で購入する事ができます。)
※また「Amazon Kindle Unlimited」に登録する事でも無料でお読みいただけます。
Amazon Kindle Unlimited
(こちらも30日間の無料体験があり、登録すれば様々な電子書籍が読み放題になります。)



※また私は「身長を伸ばす方法」というテーマで別の電子書籍も取り扱っております。こちらもご興味のある方はどうぞ。
●Amazon Kindle Store→「身長を伸ばす方法」について考えてみた
●詳細記事→身長を伸ばす方法