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2018年5月28日月曜日

「健康に関する様々な悩み・対策法」に関する記事一覧

この記事は「健康に関する様々な悩み・対策法・豆知識」について書かれた当ブログの記事を一覧にしてまとめたものです。他、『「ダイエット論」に関する記事の一覧』『「ホルモンバランス」に関する記事の一覧』『「筋トレ法・ストレッチ法」に関する記事の一覧』なども合わせてご覧下さい。

  • 「豆知識集1」健康に関する悩みとその対策を考える1
  • 主な内容 - 「元気が欲しい!活力が欲しい!!」「体が硬い。体を柔らかくする方法は?」について解説しています。
  • 「豆知識集2」健康に関する悩みとその対策を考える2
  • 主な内容 - 「体毛を薄くしたい!髪の毛を濃くしたい!!」「体臭が気になる・・・」「発酵食品や食物繊維を食べても便秘が良くならない!!」「足のむくみや冷え性が酷い。何とかならない?」について解説しています。
  • 「豆知識集3」健康に関する悩みとその対策を考える3
  • 主な内容 - 「片頭痛が酷くて頭痛薬が手離せない。何とかならない?」「歯並び・虫歯・口臭が気になる!何とかして」「二日酔いが・・・お酒に強くなる方法はないの?」「毎朝貧血が酷くてつらい。何とかならない?」「花粉症でつらい。アレルギー症状を出にくくする方法は?」について解説しています。
  • 「豆知識集4」健康に関する悩みとその対策を考える4
  • 主な内容 - 「糖尿病にはなりたくない。血糖値を下げる方法は?」「血圧が高くて・・・簡単に血圧を下げる方法ってない?」「動脈硬化や血栓の蓄積を防ぐ方法は?」「癌にならなくする方法はない?(特に酸化と糖化)」について解説しています。
  • 「豆知識集5」膝・腰・肩の痛みとその対策を考える
  • 主な内容 - 体に関する悩みの中でも特に「膝の痛み・腰の痛み・肩の痛み」に関する情報をまとめています。項目は「(アイシング、膝の痛みの原因を考える、患部より遠い場所から順にケアしていく、膝の痛みと腰の痛みの関係、軟骨の修復など)」「肩の痛み(アイシング、肩や腕の動作に関係する筋肉は様々、骨盤の傾きと肩コリ、ストレス・気温と肩コリ、触診の重要性など)」「怪我の回復に良い栄養素とその食べ物」「オススメのサプリメントなど」となっています。
  • 「豆知識集6」肌の悩みとその対策を考える
  • 主な内容 - 「肌荒れ・ニキビが酷い。凹凸のない綺麗な白い肌になりたい!!」「コラーゲンで肌が綺麗になるのは何で?」「肌に良い食べ物・栄養素を教えて!!」「オススメのサプリメントなど」「肌に良い洗顔の仕方について教えて!!」「化粧水・美容液・乳液・クリーム。何が違うの?順番は?」「ピーリングとは?」など特に肌に関する悩み、及びニキビに関する悩みについてまとめています。
  • 「豆知識集29」喉を酷使した時の対策を考える
  • 主な内容 - 「喉を酷使した時のケア(アイシング、冷やす→温める→冷やす、血流を促すための全身運動、喉の回復に良い栄養素 、オススメのサプリメントなど、避けるべき食べ方・食べ物、喉に負担のかからない発声を心がける」など特に喉に関する悩みについてまとめています。
  • 「豆知識集30」視力・動体視力を改善する方法
  • 主な内容 - 体に関する悩みの中でも特に「視力・動体視力を維持・改善・向上する方法」に関する情報をまとめています。項目は「目を酷使した時のケア(アイシング、全身運動、効果がありそうな栄養素、目に負担のかからない生活習慣を心がける、オススメのサプリメント・他あると便利なもの)」「視力の改善に良いストレッチ・トレーニング」となっています。
  • 「筋トレ法8」顔・舌・喉・頭のストレッチ・トレーニング
  • 主な内容 - 顔・舌・喉・頭にある皮膚・筋肉などへの血流を促すためのマッサージ・ストレッチ・トレーニングの方法や、その注意点などについて私なりにまとめています。
  • 「豆知識集7」いわゆる「放射能」に関する適当まとめ
  • 主な内容 - 「元素の構造」「放射性崩壊の種類」「同位体と半減期」「ベクレルとシーベルト」「我々にとって身近な放射線」「放射性物質「ヨウ素・セシウム・ストロンチウム」」「放射性物質「ウラン・プルトニウム」」「注意すべき事」について解説しています。
  • 「豆知識集8」人体に存在する臓器の役割・用語等まとめ
  • 主な内容 - 「人体に存在するそれぞれの臓器の役割(心臓、肝臓、腎臓、膵臓、脾臓、肺、食道、胃、十二指腸・小腸、大腸)と、それに関する様々な用語等」について簡単に解説しています。
  • 「豆知識集28」人体に存在する組織の役割・用語等まとめ
  • 主な内容 - 「人体に存在するそれぞれの組織の役割(血管、血液、赤血球・白血球・血小板・リンパ、骨、筋肉、腱、靭帯、神経、皮膚等)と、それに関する様々な用語等」について簡単に解説しています。